Opération bikini

L'été approche et de nombreuses personnes décident de perdre du poids en recourant à des régimes alimentaires supposés étre miraculeux, que l'on peut trouver sur internet et sur certaines revues. Ces types de régimes nous promettent de réduire notre poids en trois, sept ou quinze jours, sans aucun effort ou activité physique. Ce sont des régimes adoptés au hasard que des fois privent à leurs utilisateurs de consommer certains aliments nécessaires pour notre organisme, arguant que ces régimes sont adoptés par des célébrités.

Nous devons être conscients de leurs risques et leurs conséquences pour la santé. Notre corps ne peux pas les suivre longtemps du fait de leur insuffisance en apport énergétique et en nutriments, nécessaires pour mener à bien nos fonctions vitales. Par conséquant si nous décidons d'arrêter ce type de régimes nous reprendrons rapidement les kilos perdus.

Un régime alimentaire doit être suffisant. Il doit apporter l'énergie dont notre corps a besoin; il doit être varié et équilibré, c'est à dire, il doit être composé de différents aliments avec la proportion appropriée. Pour cela nous devons consulter des professionnels en nutrition et diététique humaine qui sont habilités à concevoir des régimes alimentaires personnalisés étant donné que chaque personne a sa physiologie, son âge, son sexe, sa taille et son métabolisme.